23. März 2019
Es ist wieder Zeit, sich draußen zu bewegen und die Natur zu genießen. Unsere Knochen und Knorpel reagieren vor allem auf Stoß und Zug und werden so gestärkt. Wichtig ist eine Kombination aus leichtem Ausdauertraining und Krafttraining 2-3x pro Woche. Mit zunehmendem Alter ist es umso wichtiger, die Muskeln zu […]
23. März 2019
Im Wald finden wir Entspannung, frische Luft, Ruhe und Ausgleich. Unser Immunsystem wird gestärkt und unser Geist erholt sich. Wie viel Kraft uns ein Spaziergang im Wald gibt, wissen wir alle. Nicht nur die verschiedenen Düfte, auch die beruhigenden Geräusche tun uns gut. Aber wer hat schon Zeit, sich mehrmals […]
20. September 2018
Vor allem bei beginnender Demenz oder bei Vergessen durch Stress gibt es viele alternative Möglichkeiten. Es gibt verschiedene Arten von Demenz und je nachdem welche Grunderkrankung vorliegt, ist auch das Geschehen im Gehirn unterschiedlich. Die Alzheimer Demenz ist mit 50 bis 70 % die häufigste. Die Vaskuläre Demenz geht mit […]
20. September 2018
Wie viele Wissen, helfen Bachblüten nicht unbedingt bei körperlichen Problemen. Wobei sie aber sehr gut wirken sind die seelischen. Demenz hat nicht nur etwas mit physischer Erkrankung, wie Durchblutungsstörung zu tun. Gerade ältere Personen Demenzkranke und haben oft Angst, fühlen sich missverstanden, wissen nicht wo sie sich befinden und sind […]
